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<<   作成日時 : 2017/12/14 22:55   >>

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こんばんは!64です!

今年もあと少しとなりました。

最近、毎日のようにみかんを食べています。。

みかんはビタミンCが豊富なことで有名ですが、最大の栄養成分はβクリプトキサンチンだそうです。

難しい単語ですが、これは強い抗酸化作用を持っていて、発がん物質から細胞を保護する効果があるそうです!

他にも様々な効果があるようで、風邪が流行るこの季節にはもってこいの果物ですね!

あの白い筋にもまた別の栄養がたくさん入っているようなので、とらないで食べましょう

ただ、甘くて美味しい分糖分も多いので食べすぎには注意しましょう!

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