水分補給

こんばんは!64です! 今回は水分補給について。 夏に入ったので水分補給の頻度が多くなってきたと思います。 体を構成する成分の60%は水でできている、というのは一度は耳にしたことがあると思います。 このうち1、2%失われるとのどの渇きを感じ、たった3%失われるだけでめまいや吐き気起こるそうです。 それほど大切な水ですが、だから…
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